林先生の今でしょ！講座・・
本日のテーマは疲労回復、ダイエットなど場面に分けた二つの肉に
使い分けを紹介していました！！

風邪には・・
鶏肉。ここの時はテレビをまだ見ていないのですが、鶏肉と書いてあったので
書いておきます

ダイエットには・・・
ズバリ豚肉です。一週間三人の方にお試しでごはん、穀物系の食べ物を抜いて頂いて
豚肉を中心に食べてみたところ・・・なんと三人とも一週間で3キロ程痩せていたんです！！痩せやすくする物質が働いているらしく三人ともＶＴＲで見たところどんどん痩せているのがわかります。お勧めの料理は豚ロースのしゃぶしゃぶです！！

疲労回復には・・・
豚肉。鶏肉よりも豚肉の方がビタミンＢをたくさん含んでいるそうですね。
疲れてしまったら豚肉を食べて疲れを取りましょう！！
お勧めの料理は豚汁です！！

貧血には・・・
鶏肉を食べると良いようです。鶏肉には赤血球を作る葉酸が豚肉よりも多く含んでいます。
お勧めの料理は焼き鳥のレバーが良いようですね！！

乾燥肌には・・・
鶏肉を食べなさい！！鶏肉の皮にはコラーゲンが含まれており、さらには鶏肉自体に
ビタミンＡが豚肉の７倍含まれています。何よりこの鶏肉の料理を食べることで水分量がアップするようです。
お勧めの料理はフライドチキンです！！

むくみには・・・
豚肉です。高たんぱく質の豚肉を食べることによって血管からでる水を抑えてくれる役割を
持っています。ビタミンＢ１が不足しても老廃物がたまってしまい、むくみになるということもあります。お勧め料理は豚肉のしょうが焼き！しょうが焼きには玉ねぎを入れてください！入れることによってむくみが取れやすくなるそうです！！

血管の病には・・・
豚肉です！！血液をサラサラにするにはポークペプチドが必要らしく、これはパイナップルと一緒によってとることで出来る成分です。
お勧めの料理は酢豚です！！こおの料理ならポークペプチドを効率よくとることが出来ますね！！
それかパインのジュースに豚肉をつけてそれをステーキにして食べるのもいいようです！！

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タグ：今でしょ講座 豚肉と鶏肉